पिंपल्स त्वचा से संबंधित रोग होता है यह महिलाओं में सबसे अधिक पाया जाता है खास करके कम उम्र के महिलाओं मे,जिनमें में 20 से 40 साल तक के लोग शामिल रहते हैं । 17 से 21 वर्ष की उम्र में मुहांसों का होना सामान्य बात है क्योंकि इस उम्र में हार्मोंस जैसे एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन घटते और बढ़ते रहते हैं जिसकी वजह से चेहरे में तेल का स्राव ज्यादा होने लगता है और चेहरे पर मुहासे होने लगते हैं। पिंपल्स की समस्या हमारे गलत खान पान और मानसिक तनाव और इसके लिये की गई दवाओं के सेवन से भी होता है ।
Pimples Kaise Hota Hai?
अधिक गर्म चीजों के सेवन से और नॉनवेज के साथ और कई सारी चीजें हैं जिससे पिंपल होने की संभावना अधिक रहती है। अधिक जंक फूड और अधिक वसायुक्त भोजन का प्रयोग करने से भी पिंपल्स निकलते हैं। सूरज की तेज किरणें चेहरे की नाजुक त्वचा पर भी बुरा असर करती हैं इससे मुंहासे होने की संभावना बढ़ जाती है ।
अब हम आपको पिंपल्स के लक्षण बताते हैं – रोम छिद्र का बंद होना ,छोटी-छोटी लाल या काले रंग की गाठे पड़ना , गाठो मे पस का भरना आदि Pimples होने के लक्षण है।
पिंपल्स से बचने और हटाने के घरेलू उपाय – पिंपल से निजात पाने के लिए आपको अपने दिनचर्या में कुछ बदलाव लाने होंगे।
प्रतिदिन 10 से 12 ग्लास पानी पीना चाहिए, सुबह के समय खाली पेट एक या दो ग्लास गुनगुना पानी पीना चाहिए ,रात में हल्का भोजन करें और भोजन करने के बाद कुछ देर तक टहलना चाहिए जिससे खाना अच्छी तरह पच सके । हमें बाहर की चीजों जैसे आइसक्रीम ,चॉकलेट ,समोसे ,पिज़्ज़ा ,बर्गर आदि से भी परहेज करना चाहिए।
विटामिन बी व विटामिन ई युक्त सब्जियों का सेवन अधिक करें जैसे पालक ,लौकी ,तोरई ,गाजर, आंवला ,चुकंदर आदि। चीनी से बने उत्पाद के अधिक सेवन से भी त्वचा के मुहांसों में सूजन आ जाता है।
मांस का सेवन भी हमें कम से कम करना चाहिए क्योंकि मांस बहुत ज्यादा अम्लीय होता है जो शरीर के पीएच लेवल को असंतुलित कर देता है और मांस में उच्च मात्रा में प्रोटीन होता है जिसको पचाने में काफी समय लग जाता है और यह गर्म भी होता है। दूध से बने चीजों का सेवन कम करें ।
1 : हल्दी – हल्दी एंटीबैक्टीरियल तत्वों का अद्भुत स्रोत है। एक चम्मच हल्दी पाउडर दूध या गुलाब जल को मिलाकर पेस्ट बना लें और उसे अपने चेहरे पर लगाएं इस उपाय को लगातार करने से पिंपल्स की समस्या खत्म हो जाती है हल्दी त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं का समाधान है, हल्दी त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने तथा त्वचा संबंधी रोगों से छुटकारा पाने के लिए सबसे उत्तम औषधि है ।
2 : शहद- पिंपल्स की समस्या से छुटकारा पाने के लिए शहद भी बहुत कारगर होता है। शहद को पिंपल्स पर लगाकर छोड़ दे, कुछ देर के बाद ताजे दूध से चेहरे की मसाज करते हुए इसे हटा ले यह हमें हर रोज 15 मिनट के लिए एक हफ्ते तक लगातार करना होगा इससे पिंपल्स की समस्या खत्म हो जाएगी।
3 : नींबू- नींबू के रस को एक कटोरी में निचोड़ लें इसमें थोड़ा शहद और नमक डालकर इसका पेस्ट बना लें और पिंपल्स पर लगाएं 15 मिनट इसे सूखने के लिए छोड़ दें और फिर चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें ।
4 : टमाटर – एक छोटी कटोरी में दो चम्मच टमाटर का रस निकाल लें और इसमें एक चम्मच शहद और आधा चम्मच बेकिंग सोडा डालकर इसका पेस्ट बना लें और इसे पिंपल्स पर लगाएं 10 मिनट के बाद ठंडे दूध से चेहरे की मसाज करें और गुनगुने पानी से धुले ।
5 : नीम – नीम प्राकृतिक औषधियों में से सबसे उत्तम औषधि है त्वचा के लिए नीम बहुत उपयोगी होता है नीम की पत्तियों को पीसकर एक कॉटन के कपड़े से निचोड़ कर इसका जूस निकाल लें इसे चेहरे पर लगाने के कुछ देर बाद साफ पानी से धो लें ऐसा नियमित करने से पिंपल पूरी तरह से खत्म हो जाते हैं और दाग धब्बे भी खत्म हो जाते हैं।
6 : बर्फ – हर रोज 2 से 3 मिनट तक बर्फ के टुकड़े को पिंपल्स पर धीरे धीरे रगड़ेरगड़ा इससे पिंपल के सूजन भी कम हो जाते हैं, और बहुत आराम मिलता है।
7 : पुदीना – पुदीने के रस को निकालकर पिंपल से लगाने से भी पिंपल खत्म हो जाते हैं पुदीने में पाए जाने वाले मेंथॉल मुहांसे से हो रही जलन को कम करता है ।
8 : एलोवेरा – एलोवेरा पिंपल से छुटकारा पाने का सबसे अचूक नुस्खा है एलोवेरा का एक टुकड़ा काटकर चाकू की मदद से उसके अंदर के जेल को निकाल ले और उसे अपने चेहरे पर लगाकर 15 मिनट तक मसाज करें और फिर सूखने के लिए छोड़ दें इसके बाद साफ पानी से धो ले , इससे आपके स्किन में भी चमक आएगा और पिंपल्स पूरी तरह से गायब हो जाएंगे।
9 : दो चम्मच मुल्तानी मिट्टी को एक चम्मच गुलाब जल में मिलाकर उसका पेस्ट बना लें और इसे पूरे चेहरे पर लगाएं सूखने के बाद इसे ठंडे पानी से धुले। इससे पिंपल से राहत मिलती है और त्वचा साफ हो जाती है,। त्वचा के अतिरिक्त तेल भी निकल जाता है।
10 : मेथी दाना – मेथी के दानों में अनेक गुणों का खजाना होता है यह शरीर की अनगिनत कष्टों का इलाज है यह त्वचा को साफ और मुलायम रखने में सहायक होते हैं मुंहासे के लिए मेथी के दानों को उबालकर पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को प्रतिदिन अपने चेहरे पर लगाएं इससे दाग धब्बे और निशान गायब हो जाते हैं।