वर्तमान जीवन की जीवन शैली और खान पान इतना अधिक बेचिदा हो गया है कि हम सभी पैसा कमाने के आड़ में अपनी सेहत के महत्व और अपने शरीर का ध्यान रखना कहीं भूलते चले जा रहे हैं जिसके कारण आज काम उम्र में ही ऐसी-ऐसी बीमारियों के शिकार होते चले जा रहे है जिसकी कोई कल्पना भी नहीं कर सकता है। ऐसी ही एक बीमारी हार्ट अटैक भी है , जिसके बारे में आज हम आपको विस्तार में बताएँगे।
Heart Attack Hone Par Kya Kare?
आजकल heart attack के समयस्या आम होती चली जा रही है , इसका एक कारण तनाव भी हो सकता है। हार्ट अटैक क्या है या जानना बहुत जरुरी है। हार्ट अटैक heart में खून का संचरण भली प्रकार से न होना है जिसके कारण मासपेशियो में खिचाव उत्पन्न होता है और इस अटैक के कारण कभी-कभी व्यक्ति की मृत्यु भी हो सकती है। इसलिए जितना जल्दी हो सके हार्ट अटैक आने पर तुरंत किसी डॉक्टर को या नजदीकी अस्पताल से संपर्क करना चाहिए। हमारा दिल तीन प्रकार की धमिनयों से बना हुआ है यदि किसी भी धमनी में किसी भी प्रकार की रूकावट आती है तो हार्ट अटैक आ सकता है।
यदि किसी व्यक्ति को हार्ट अटैक आता है तो एक मिनट में सौ बार व्यक्ति की छाती को दबाना चाहिए और हो सके तो पीड़ित व्यक्ति के मुख में ऑक्सीजन नाक को बंद करके दें। इस प्रकार का उपाय कोई भी व्यक्ति सकता है।
लक्षण
- हार्ट अटैक आने वाले व्यक्ति को छाती और कंधो में दर्द होता है।
- हार्ट अटैक आने से पहले व्यक्ति को उल्टी , पेट दर्द ,पाचन तंत्र में दिक्कत या गैस जैसे समयस्या हो सकती है।
- हार्ट अटैक आने वाले व्यक्ति को साँस लेने में तकलीफ होती है।
- इसका एक लक्षण भूख न लगना भी हो सकता है।
- इसके अतिरिकत व्यक्ति को अत्यधिक पसीना आना भी हार्ट अटैक का एक लक्षण है।
- कभी -कभी सिरदर्द या सिर्फ चक्कर आना भी इसके लक्षण हो सकते हैं।
- यदि आपको सीने में किसी भी प्रकार की जलन अक्सर रहती है तो यह भी हार्ट अटैक का एक लक्षण हो सकता है।
- मिनी हार्ट अटैक में पैरो में सूजन आ जाती है।
- यदि आपको बिना कोई काम किए भी थकान का अनुभव होता है तो यह भी हार्ट अटैक का एक लक्षण हो सकता है।
हार्ट अटैक आये तो क्या करें?
हार्ट अटैक में व्यक्ति जल्दी बेहोश हो जाता है परन्तु यदि वह होश में है तो ऐस्प्रिन या डिस्प्रिन की गोली दो , इस दवा से खून पतला होता है , अगर ब्लड सर्कुलेशन की बाधा की वजह से हार्ट अटैक आया होगा तो हार्ट अटैक आये व्यक्ति को जल्दी आराम आ जायेगा और व्यक्ति को डॉक्टर को भी दिखाए। अगर व्यक्ति बेहोश है तो उसे जल्द ही CPR देने का प्रबंध करें। यदि हार्ट अटैक आये व्यक्ति को सीपीआर दे दिया जाये तो व्यक्ति के जीवन को बहुत हद तक बचाया जा सकता है।
कभी-कभी हार्ट अटैक आने से व्यक्ति का मस्तिष्क पर बुरा प्रभाव पड़ता है। ऐसे व्यक्ति को एक समतल स्थान पर लेटाना चाहिए और अपने दोनों हाथों की हथेली को एक दूसरे के ऊपर रखकर, पीड़ित व्यक्ति की छाती पर रखना चाहिए और उसकी छाती को बार-बार दबाना चाहिए। ये उपाय अत्यंत तेज गति से करना चाहिए ताकि व्यक्ति को जल्दी होश आये। जब मुँह में ऑक्सीजन देने की प्रक्रिया करे तो नाक को बंद करके दें ताकि व्यक्ति को ऑक्सीजन तीव्रता से मिले , और जब तक डॉक्टर न आये छाती दबाने और मुँह में ऑक्सीजन देने के प्रक्रिया करते रहें।
हार्ट अटैक से नुक्सान
हार्ट अटैक एक ऐसी बीमारी है जो कभी-कभी जानलेवा हो सकता है। इस प्रकार इसके कुछ बुरे प्रभाव हमारे शरीर पर पड़ते है जिसके कारण कभी-कभी हमारा शरीर कमजोरी भी महसूस करता है। इसके कुछ बुरे प्रभाव इस प्रकार हैं :-
- इसके कारण व्यक्ति की दिल की धड़कने असामान्य गति से चलती है , या तो कभी दिल की धड़कन अत्यंत तेज हो सकती है या बहुत धीमी गति से भी हो सकती है।
- इसके कारण शरीर थोड़ा-सा भी पैदल चलने पर या थोड़ा सा काम भी करने पर थकान का अनुभव करता है।
- कभी-कभी हार्ट अटैक आने से शरीर के अंग ख़राब भी हो सकते हैं , इसलिए इसे एक साधारण बीमारी समझने की गलती नहीं करनी चाहिए।
- हार्ट अटैक के कारण हार्ट ब्लॉक की समस्या आम है। यही कारण है आज कल हार्ट से सम्बंधित समस्या का समाधान के लिए डॉक्टर स्टंड डालते है ताकि हार्ट ब्लॉकेज के समयस्या का समाधान हो सके।
- हार्ट अटैक के कारण कभी-कभी व्यक्ति मौत के मुँह में चला जाता है।
उपाय
आप नीचे लिखे उपायों का प्रयोग करके हार्ट अटैक जैसी बीमारी के प्रति सतर्क हो सकते हैं
- हार्ट अटैक से बचने के लिए जितना हो सके शारीरिक व्यायाम करें परन्तु केवल डॉक्टर द्वारा बताये गई excercise ही करें।
- एक पौष्टिक भोजन को ग्रहण करें और घर का भोजन ही खाएं , बाहर का भोजन भले ही पौष्टिक हो परन्तु उसमे काफी तेल होता है , इसलिए ऐसे भोजन को जितना हो सके , कम से कम खाओ।
- जंक फ़ूड काम ही खाये।
- नशीले पदार्थो का सेवन न करें। सिगरेट , शराब , बीड़ी या किसी भी प्रकार के नशीले पदार्थो को ग्रहण करने से हार्ट अटैक आने के संभवना बढ़ जाती है।
- समय -समय पर अपना फुल बॉडी चेकप कराटे रहें ताकि आपको आपकी सेहत के बारे में सजगता मिलती रहे।
- वजन न ज्यादा हो और न ही इतना काम हो कि आप कमजोरी महसूस करें।
घरेलू उपाय
कुछ घरेलू उपाय भी हार्ट अटैक से पीड़ित व्यक्ति को अपनाने चाहिए जो नीचे लिखे गए हैं :-
- अपने भोजन में दही का सेवन जरूर करें।
- देसी घी में गुड़ मिलाकर खाएं।
- नीबू पानी रोज़ पीयें। सब्जियों में अरबी का सेवन अवश्य करें।
- फलों का सेवन दिन में एक बार अवश्य करें।